Прямой удар рукой
Прямой удар — это быстрый удар по короткой траектории. Удар можно наносить как левой рукой, так и правой. Прямой удар левой рукой называется джебом. В боксе просто необходимо уметь бить сильно и точно прямыми ударами. В комплекте любого боксера должен быть хорошо поставленный прямой удар. При ударе, в первую очередь надо правильно сжимать пальцы в кулак. Большой палец должен накрывать вторые фаланги указательного и среднего пальца для того чтобы их не повредить. Во время удара кулак должен быть сильно сжат, а тыльная сторона расположена на той же линии, что и предплечье.
Прямой удар рукой можно выполнять не только в боксе, но и в других единоборствах. Занятия по муай тай в СПБ научат вас не только наносить удары руками, но и ногами.
Удар правой прямой
Прямой удар справа нужно наносить во время максимального веса тела на задней ноге и при попадании в цель вес тела перенести на левую ногу. Рука во время прямого удара должна быть расслаблена, а напрягаться только достигнув цели. Удар наносится костяшками среднего и указательного пальцев, а плечо выведено вперед. Во время удара правой рукой, левой прикрываем голову и корпус от встречного удара. При правильном нанесении прямого удара локоть обязан смотреть вниз.
Прямой удар передней рукой
Джебом называют прямой удар передней рукой. Во время боя, для подготовки атаки часто применяются прямые удары передней рукой. Для того, чтобы нанести прямой удар слева, в голову для прикрытия подбородка слева, необходимо левое плечо приподнять, как можно выше, а для защиты подбородка с правой стороны надо применять правый кулак. Удар рукой слева в голову происходит во время выпрямления левой руки, когда левый локоть полностью выпрямляется по ближайшей траектории. В это время джеб должен попасть в цель.
Одним из самых лучших джебов в боксе есть у Владимира Кличко. Джеб Владимира Кличко является действенным инструментом против любого серьезного противника, и благодаря этому удару ломались носы, разбивались брови в чемпионских боях. Джеб Кличко — это хорошо выверенный и отточенный многими годами удар, который много проблем создавал профессиональным боксерам высокого уровня. Вот такой джеб как у Владимира Кличко можно считать эталоном хорошего удара, к чему и надо стремиться.
Комментарии:
Ого, ребята, слушайте! Сегодня я вам расскажу, как же правильно нанести прямой удар передней рукой! Давайте начнем! Вот смотри, первое что нужно сделать — приготовься к удару, слегка согни ноги и будь готов к действию! Затем, сжимай кулак, самураем, ага! Потом, представь, будто ты пытаешься ударить кого-то силой всего тела! Вспомни, главное это использовать движение из плеч, чтобы передняя рука могла сильно ударить! И не забудь про направление — выбери свою цель и вперед, прямо в центр! Бам! Вот такой простой, но мощный прием! Поэтому тренируйся, усердно тренируйся и сделай свои удары непобедимыми! Ты сможешь, верь в себя, бицепсы в бой!